肠内环境的好坏对健康的影响

 

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肠道不健康可引起

  • 幼童厌食,偏食,营养不良,智力与身体发育迟缓,造血功能低下等;
  • 成年人肠道功能失调,消化不良,便秘,生痔疮,腹泻,排气排便有恶臭,口臭,面色暗沉,『痘』和『斑』密布等;使相当多的人凸显内分泌失调,免疫力下降,衰老加快等亚健康状态,严重的会引发癌症,心脑血管病,糖尿病,肝功能失调,肥胖症等疾病。

导致肠道不健康的根本原因是:肠道微生态失衡,好菌数量比例大幅度降低。当肠内细菌不平衡,坏菌占优势,食物残渣就会被肠道坏菌分解,进一步产生许多对人体有害的毒素,初期先使肠子蠕动迟缓,无力,产生腹痛,胀气等症状。肠道毒素会由粘膜吸收,经肝门静脉进入肝脏,肝脏功能强大时还可分解这些毒素,身体不至于产生慢性中毒的症状。但是当肝脏无法完全分解毒素时,这些肠道和肝脏无法充份分解的毒素和有害物质就会与营养素一起流进血液里。从心脏压出的血液不到一分钟就能循环体内一周,所以肠内有害物质会在瞬间传遍全身,逐渐产生许多续发症状。

  1. 最开始是精神症状,如情绪不稳定,易怒,神经质,对工作失去兴趣,注意力不持久,消极等。
  2. 毒素若持续累积,则会影响周边神经系统,产生背痛,腰痛,头痛等症状。
  3. 影响到中枢神经系统则有头胀,睡眠障碍,醒来就疲惫不堪等症状。
  4. 毒素累积到一定程度将影响自主神经系统,严重时发生血管痉挛,导致晕眩,呼吸急促,胸痛,手脚冰冷,盗汗等症状。
  5. 最后,毒素使脸部皮肤快速老化,产生痤疮,红疹,皱纹等。

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由此可知,肠内环境的好坏对全身健康有很大的影响。要肠道微生态平衡,好菌数量比例最好可以维持在80%,但大多数人正好相反。一些人会选择吃『益生菌』 來添加体内菌数,如優酪乳品,但通常也是短期性的补充, 而且它必竟来自外界,不原自体內。唯有吃能促进自己肠道好菌生长的『益生原』,也就是寡糖,才是符合自然和有效的方法。

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