自觉反应

食后自觉反应

每一个人都是独特的生物体，肠内菌群生态各自不同，然而双歧杆菌的益处对任何人都非常明确，异麦芽寡糖食用后的自觉反应会因人而异:

1. 寡糖具有多样的生理调节机能，必须食用长期而持续才有意义，最重要的是要了解适合自己的用量(3个月调整期，每日15g-30g平均量)，效应才会显现出来。
2. 有些人可能初期并无感觉，但粪便臭味会变淡，这是因为当有害菌受到双歧杆菌抑制后数量减少，其代谢出来的有毒物质也随着减少。
3. 排出的粪便颜色会变黄，这表示双歧杆菌在肠内所占比例增多外，亦因其制造了多量黄颜色的维他命B群。
4. 腹部咕噜作响，排气频繁，这表示原本肠内菌群失衡，有害菌占有优势，所以肚子的气体就会很多，但只要继续食用异麦芽寡糖增生双歧杆菌，使产生气体的坏菌势力减弱，排气频繁的现象就会改善。
5. 如食用后会有轻微腹胀或便秘等现象，这亦显示摄食前肠内严重缺乏双歧杆菌，一时无法酵解全部寡糖的结果，但只要前期(约一周)减低用量，等双歧杆菌增殖后现象即可消除。
6. 肠内长期积存有宿便的人，食用初期会排出黑臭的水样或泥状粪便，肠管也可能短暂轻微刺痛，这是正常的清洁肠道现象。

食用异麦芽寡糖后之自觉健康讯息：

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